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恶劣的天气会迫使你呆在室内，而不是在外面享受一次愉快的旅行。你可以通过使用自行车训练器来维持你的健身计划，它可以让你在骑车时保持自行车静止，从而在室内骑自行车。它可以帮助你获得更有效、更轻松的训练。我们的购买指南对市场上一些最好的自行车训练器进行了深入的回顾。
该培训机可容纳22至29英寸的车轮，并配有一个6.25磅的飞轮。它与动力内置电度表兼容，用于功率培训，并提供终身保修。
它模拟真实的道路阻力。它坚固、稳定、耐用、紧凑、可自我调节。它牢固地固定自行车，提供足够的阻力，并在加速时提供良好的响应。
声音很大，如果你不戴耳塞，在同一个房间里很难听到电视的声音。它也有点轻端较低的速度。
它易于安装，结构良好，非常坚固。各种级别的磁性和可调电阻都很好。总的来说，培训师使用简单，价格合理。
自行车教练的好处
- 每个季节都骑自行车。如果你想一整年都骑自行车，但又不喜欢在外面淋雨或寒冷的时候，自行车教练是一个完美的选择。
- 安全如果你生活在一个繁忙的社区或交通繁忙的地区，户外训练可能是危险的。相反，投资一个自行车教练，这样你就可以让自己远离危险。
- 效率如果你没有时间把你的自行车运到一个你可以安全骑的地方，只需把你的自行车挂到教练那里就行了。
- 保持健康。这是一个很好的方法，可以让你在室内锻炼，同时让你在外面的路上或小路上有一种自然的感觉。另外，你会燃烧一些卡路里，这对你的健康有好处。
自行车教练的类型
直接驾驶教练机
这些训练器在没有后轮的情况下工作。它们往往比其他类型的培训师更准确、更有力、更现实。它们也不需要很多校准。这种类型的培训师的另一个优点是，它们比其他类型的培训师安静得多。此外，它们通常包括内置功率表。
轮式教练机
这些教练通常比较便宜，特别是那些专为入门级车手设计的教练。使用它们所需的技术没有直接驾驶训练器复杂。虽然他们不太先进，但他们非常适合热身，你可以从他们那里得到一个像样的锻炼。它们也很容易储存，因为它们不太重。
智能培训师
智能训练器允许您通过使用Zwift、TrainerRoad和Suffest等自行车应用程序来控制阻力。它们旨在使室内自行车运动更具娱乐性。用户乘坐虚拟路线，当你爬山时，阻力增加，这需要更硬的踏板。Rouvy和FulGaz等应用程序提供了真实的POV视频，而Zwift则让车手沉浸在数字世界中。
顶级品牌
库尔特制造
库尔特制造公司位于明尼苏达州的明尼阿波利斯。它从1999年开始开发自己的自行车教练架。Kurt室内自行车训练器的Kinetic因其防漏防液设计获得专利。Kurt的顶级产品之一是Dynamic Road Machine 2.0流体训练器.
纱丽
Saris总部位于威斯康星州麦迪逊，为骑自行车的人制造自行车架、自行车训练器和各种其他物品。它最受欢迎的产品之一是Saris CycleOps Fluid2室内自行车教练机.
Rad循环产品
Rad Cycle Products位于密歇根州盖洛德。该公司多年来一直在生产自行车运动相关的教练机和配件，包括自行车架、维修架、起重机和气泵。它最受欢迎的教练之一是RAD Cycle Products Max Racer.
自行车教练定价
- 60至150美元：在这个价格范围内，你可以得到一个质量不错的自行车教练。它们通常易于组装、重量轻、可折叠存放。较便宜的教练也倾向于面向入门级车手。
- 150至350美元：如果你是一个更高级的自行车手，你可能会多花一点钱买一个教练。在这个价位的单元有更多的功能，稳定的框架，提供平稳的乘坐，并且相对安静。
主要特征
兼容性
这是你需要考虑的最重要的特征。培训师必须与您使用的自行车兼容，否则您需要退货。检查规格，确保您的公路或山地车能够正确安装在自行车上。此外，确保培训师能够处理诸如您和您的自行车的重量容量等变量。
噪声级
一些培训师的声音比其他人大，在你投资其中一个培训师之前，你必须确定你愿意忍受多少噪音。噪音水平取决于几个因素，包括训练器的类型和操作表面的类型。你也必须考虑培训师对你的家人或邻居是否太大声。
大小
一些品牌的运动鞋很容易打包和存放，而另一些则更笨重。想一想你想把训练器放在哪里，完成训练课程后，它是否折叠得又漂亮又苗条。如果你没有足够的空间，那就找一些更紧凑的运动鞋。
其他考虑
- 配件：大多数固定式自行车训练器包括一些附件。检查你将在日常训练中使用哪些选项。有很多配件的运动鞋可能会贵一点，你需要决定这些额外的东西是否值得额外的花费。
- 电阻类型：当您使用带风扇的教练机或流体教练机时，踏板越硬，阻力越大。那些带有磁性飞轮的自行车有一个固定的阻力，你必须手动调整自行车的齿轮以增加阻力。飞轮训练器是室内自行车，专为职业自行车手设计，包括动力反馈和其他高级功能。
2019年最佳自行车培训师评论与建议
该培训机完全组装，可容纳22至29英寸的车轮。它是最可靠的流体训练器之一，具有6.25磅的飞轮，提供了极好的乘坐体验。它的设计复制了户外骑行的感觉，并与动力内置电度表兼容，用于动力训练。它有终身保修。
培训师具有真实的路感，并模拟真实的道路阻力。它非常坚固、稳定、耐用，可以开箱即用。它也很紧凑，制作精良，并且可以自我调节。它牢固地固定自行车，提供足够的阻力，并在加速时提供良好的响应。此外，踏板是平稳的。
对这款教练机最大的抱怨是声音太大（这在教练机中并不少见）。除非你有耳塞，否则在同一个房间里你可能听不清电视。此外，虽然它接近于提供真正的骑行阻力，但在较低的速度下，它可能有点轻。它也与Pro飞轮附件不兼容。
当您开始踩踏板时，培训师的内部磁铁会产生阻力。这是非常轻，便携式和折叠像熨衣板存储。它具有超宽的支腿以保持稳定性，包括一个提升块、可调节的脚垫、五个磁电阻水平和一个快速释放的串。它专为27英寸公路自行车车轮和26英寸山地自行车车轮设计。
该设备易于安装，并配有组装所需的所有工具。这款教练机结构精良，超级坚固，各种级别的磁性和可调电阻都非常好。它很容易拧紧和锁定扭转旋钮，不使用时可折叠得相当薄，其电阻开关工作良好。
总的来说，如果你正在寻找一个简单而便宜的教练，那么这个适合你。然而，一个缺点是，对于某些人来说，培训师的声音可能太大。此外，速度高于最低设置时的阻力可能会感到有点波动。方向也有点挑战性。
该培训师适用于650b、700c、26英寸、27英寸和29英寸的车轮尺寸，适合普通公路和山地自行车车架。合金滚轮设计用于减少轮胎磨损和打滑，并与Swift、Rouvy和其他训练应用程序兼容。它由防锈材料和2英寸圆形16号钢框架制成。它能承受300磅的总重量。
可调式脚垫可在几乎所有路面上提供稳定的骑行体验。它采用Fluid2 powertuned技术设计，打造安静、稳定的驾驶体验。它很容易设置（不需要工具），并提供了一个平滑和道路般的感觉。因为它的设计，踩踏板时感觉很自然。这些说明很容易遵循，也很容易放在看不见的地方。
一个问题是，在某些产品上，螺栓作用管不适合。它可能无法滑动到位，反而可能卡在壳体中。此外，虽然训练师对一些车手有足够的阻力，但一个强壮的车手可能会发现它有一些局限性。
提示
- 在安装自行车之前，先在自行车上安装培训师轮胎。与标准自行车轮胎相比，轮胎的胎面更平滑，橡胶的抓地力更强。它们的颜色也很鲜艳，提醒你不要在外面骑它们。
- 如果你不想磨坏你的后轮，使用自行车教练专用的备胎。确保备胎稳定且足够坚固，以确保您的安全。
- 在室内骑车时几乎不可能避免出汗。汗液会腐蚀外露的金属部件，并可能导致把手断裂。骑车时戴上手套，骑完后用湿布擦掉自行车上的汗水。此外，考虑在培训室安装空调。
常见问题
问：自行车教练会损坏你的自行车吗？
A:是的，如果你在自行车静止的时候用你的后叉做左右移动，它可以。您的后串杆是将自行车固定在教练面前并处理所有力的部件。用钢串代替你的木串，钢串更耐弯曲或断裂。此外，骑车时上下移动，而不是左右移动，这会给车轮带来太大的压力。
问：我是在户外还是在室内进行了更好的自行车锻炼？
A:当你在户外骑自行车时，你可能会觉得你从锻炼中得到了更多，因为你的身体和精神都很投入。但如果你能避免分心的话，你实际上可以在室内得到更好的锻炼。60分钟的室内专项训练与90分钟的室外训练相似，因为你在室外会有更多的休息时间。
问：我应该骑多长时间的自行车？
A:你应该在培训师身上最多做90分钟，以避免对结构施加太大的压力。当天气不利于户外骑行时，大多数自行车教练都会提供临时替代品。它可能经不起日常使用。考虑为此购买一辆固定自行车。
最后的想法
我们挑选的最佳自行车教练是Sportneer自行车教练机. 它给你一个真实的感觉，甚至可以坐在粗糙的表面上。
如果您正在寻找更经济实惠的选择，请考虑自行车道自行车教练.